身体のメンテナンス

いざ動こうと思って、マットに立ったら、何か身体に違和感が。

上半身と下半身と、右半身と左半身のバランスがバラバラな感じ。

そんな時は、無理にアーサナを行わず、全身くまなくコンディショニングを。

実は最近、フルコースのコンディショニングをサボっていました😅

1時間半かけて、全身の筋膜をリリースしたら、驚くほど下半身が軽くなって、

股関節の滑りも良くなりました。

首を軽く回してみると、クルクルと音がしそうなほど、スムーズに回りました。

身体のメンテナンス本当に大切ですね😊

YogaspaceKroomでは

“ストレッチ&セルフマッサージ”というクラスを行っています。

身体のメンテナンスに是非活用してください🥰

ストレッチ&セルフマッサージ

毎週月曜日　10時30分〜

12月10日（土）10時30分〜