脂肪と女性ホルモンのバランス

ここ数か月もしくは数年で体重の大きな変化がありませんか？

太ってしまった

痩せてしまった

ここには、普段の生活スタイル・食生活・運動・ストレスなどが関わってきますが

自立神経系の乱れが関係しているかもしれません。

自律神経の働きと体重が関係している！？

本来、自立神経系の働きが良好であれば

体重の増減はあまりないのです。

たとえば、沢山食べてしまっても、ちゃんと体重が元に戻ります。

自分の適正な体重が保たれるのです。

これは、消化吸収、代謝の働きが正常にできているから。

何らかの理由で自立神経系のバランスが崩れている時は

体重の増減があります。

自立神経系が乱れている時は

女性ホルモンのバランスが崩しやすくなります。

脂肪が多く付いている

または

極端に少ない

という女性は要注意。

脂肪は女性ホルモンの分泌に関わりがあるのです。

この様な女性は

更年期の症状が出やすい傾向にあると言われています。

ヨガで自立神経系を整えて

適度な有酸素運動で、筋肉・脂肪のコントロール。

更年期前の方から

更年期に差し掛かっている方までに

おすすめしたいことです。

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