意識的呼吸とともに

ぽつぽつと雨が降り続いています

寒くなるのか

もう１２月なら寒くてもあたりまえ

そろそろ冬用タイヤに交換です

雨の日は雨の日の一日を過ごします

寒い日は暖かくして一日を過ごします

備えあれば憂いなし

今日一日を生きていければまた明日がきます

空の変化

気温や天気の変化のように

日々いろいろな出来事があります

一日に変化のないときはなく

心の変化には

意識的呼吸を携えて備えます

どんなときも

呼吸にかえる

呼吸を意識する

今ここにかえり

今ここをたいせつにします

呼吸とともにある一日を過ごします

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

良い一日を