1時間バージョン和みのヨーガ

今月の、和みのヨーガの日は、日常簡単に出来る手当てをご紹介します。

いつもの時間も金額も半分です。

今回は、椅子に座り日常でも出来る手当てを主にご紹介します。

和みのヨーガは、軽く触れたり、緩めたりしますが、効果はパワフルですので、1時間手当てすることで、身体の流れの変化が感じられ、また、その身体の変化に意識を向けて行く事が、脳と身体を繋げる事にもなります。

また、和みのヨーガから、和みカルタができました。

和みカルタを使って、今、自分に必要な手当てを引いて頂き、内容をお伝えします。

このようなカードです。

桜色のカードを選んでみました🌸

鎖骨の下をトントン😊

このポイントは、女性ホルモンのバランスを整え、若返りのツボと言われています。

こうしたカルタのカードのようになっていて、自分に必要なカードを１～3枚引いて頂き

説明を入れながら皆さんでシェアしたいと思います。

今回は、横になってのペアワークは、ありませんが、初めての方、自分で自分の身体を整えたい方、1時間の和みのヨーガがちょうどいい感じかと思います。

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☆和みのヨーガ☆

日時   4月19日（木曜日）

         時間 １３時〜14時