免疫力
2022.12.01 12:03
ある記事を目にしたので
ちょっと皆さんにも、、
免疫力という言葉を耳にすると思いますが、
免疫力とは粘膜が健康な状態を言うらしいです
口や鼻、気管に胃や腸粘膜
その他、人間の体にはたくさんの粘膜があり、それらの粘膜が健康な状態を保っていないと外からの細菌やウイルスなどが簡単に体内に侵入してくるのだそう
そこで、良い粘膜を作る栄養素が二つあるんですって
ひとつがビタミンA
もうひとつが、粘膜をガードしてくれるオメガ3脂肪酸なんですって！
知らなかったー
風邪の季節到来
不足がちな栄養素を意識的に取り入れて元気にこの冬を乗り切りましょう！！