肩を動かして痛みを取ろう 2022.12.01 21:12 程度にもよりますが『痛いから動かさない』が、一番良くないと感じています。肩が硬い方や少し痛みがある方はぜひお読みください。そして、試してみてください。 肩を動かして痛みを取ろう!|運動×栄養=クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場|note