早口でも伝えたいこと(￣∇￣)

先日の

ヨガのレッスンで

「先生、ノッてきたら早口になりますね」と

生徒さんが言ってました。

笑笑

そうですね。

レッスンの序盤の

呼吸の誘導や

ストレッチの口調は

とてもゆっくりで

ポーズに入ると

早口になってるな…

確かに(￣∇￣)

ノってるのもあるのですが笑、

動きを説明したいことが

多いので

色々伝えたい、と

早口になってしまいます

1つのポーズだけでも

足指を広げて

足幅は握り拳1個分

脚の裏でマットを踏んで

股関節から体を畳んで

膝は正面

肩先を外に向けて

頭を引き上げて

首の後ろ長く

前脚の腿裏が伸びていたらオッケーです

などです笑

多いな。(￣∇￣)

これらを

1度に伝えるときもあれば

いくつか大きなポイントだけを

お伝えしたりと

その時によって

変えているのですが

それは

ポジションがずれていることで

どこかに負荷をかけすぎて

ケガをしないようにしたいから

ポーズの形を作ろうとする気持ちが先に走って

出来ているようで

でも他のところを使ってポーズをとってしまわないように

したいから

ちゃんとそのポーズの

効果を

感じてほしいから

細かい部分まで

伝えます

インストラクターが

自分でポーズをとるときは

何のためにそのポーズをとるか

分かっているから

だから

私がヨガやピラティスや

理学療法士さんから学んだことを

自分で経験して

いいと思ったことを

そういうものの全てを

1時間10分のレッスンの場で

お伝えしています。

時間が足りなくて

オーバーすることも

多々あり。。。

すみません(￣∇￣)

「『形どおりのポーズができなくても

いい、

ポーズに向かう、その過程がヨガです』と

何度も先生が言ってくれるから

続けられるんです」

と

その生徒さんは

言っていました。

一緒に楽しみましょう！

といっても

一緒のポーズをとることが

目的ではないから

ここまで伝えたい

それを覚えていてくれて

心に留めていて

実行してくれて

「自分を快適にすること」

に向かおうとしていることを

嬉しく思います。

今日も快適でありますように。

ではまた♪