あなたの免疫力チェック♡
免疫力を高めよう♡
知ってる人もいますし
知らない人もいますが
私たちの身体の表面や体内には
たくさんの『 常在菌 』がいます
私たちの身体には
『 免疫 』という働きにより
その常在菌たちと共に
程よい距離感で
うまく暮らすことが
出来ているんです
ただ、
私たちの『 免疫力 』が落ちると
バランスを崩して
風邪といわれる諸症状がおきるのです。
ここで、
何が言いたいかというと
↓↓↓
どんなに感染に気をつけていても
免疫力が落ちていたら
感染するときはする！！！（笑）
逆に、
免疫力が高ければ
感染を防ぐことができます！
↑↑↑
実際、数年前の過去に
インフルエンザなどの看病とか
おたふく風邪の看病とか
したことがありますが
私は一切感染せず
元気いっぱいでした✨
だから
免疫と常在菌のバランスを
崩さないことが大切なので
免疫力を日々高めていくことが
元気に暮らすには、【 必要 】なのです♡
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✅ 出来てるかな？
□ 睡眠時間 8時間近くが理想
□ お食事の野菜の量
1食 ざっくり両手にいっぱいのお野菜が理想
□ お水の量 2リットルが理想
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＼ 気にしてみてね！ ／
心をはぐくむひと
𝚌𝚑𝚒𝚎𝚔𝚘
🤍 𝙿𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚎
子どもたちは、みんな天才🕊
あなたは素晴らしい存在✨
夫婦は、助け合う存在🍀
𝟹𝟹歳
𝟸児の転勤族ママ、猫𝟷匹🐈
お仕事は、
脳と心をはぐくむひと。
自分の時間、家族の時間、
子育てを優先した ナチュラルな暮らし🌿
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