オンライン神経調律セッション
Zoomというオンラインチャット機能を使って行います。
不安やイライラ、ストレスからくる体調不良に対応します。
Zoom越しではありますが、対話式のカウンセリングとは違い、身体から働きかける身体性心理療法をいくつか組み合わせて提供させていただきます。
例えば、不安を感じるとき、胸がギュッとしぼんでいくのを感じることがありますが、その感覚に優しく寄り添いながら、ゆっくりと膨らんでくるのを一緒に見つめていきます。
あるいは、身体の中の元気なパーツを見つけてもらって、その「いい感じ」を広げていって、いつの間にか不安がなくなっていたり。。
そんな、ちょっと不思議な、世界でもまだ新しいソマティックな（身体性の）心理療法です。
外出が困難な方やカウンセリングに行く時間がない方、また誰にもカウンセリングを受けていることを知られたくない方にお勧めです。
こんなことでお悩みの方へ
・不安やストレスで押しつぶされそう
・なんだか気分が上がらない
・身体が重だるい
・イライラやもやもや
・自律神経の乱れ
・手術前後の心理的不安の軽減
・交通事故後の心理的ショックのリリース（身体の回復や後遺症予防にも重要です。）
・ストレスからくる体調不良
・発達性トラウマからくる呼吸器系、循環器系、内分泌系、免疫系の調整不全の調整。（ある程度の回数が必要と思われます。）
・不登校
・対人関係
特徴
一般的な「カウンセリング」ではつらい出来事をお話ししていただくイメージがあると思いますが、そらとりでは身体（神経系）に働きかけてこころの重荷を解いていくといった特徴があります。
「口ではいくらでも嘘はつけるけど、身体は正直」などと言いますが、正直者の身体の感覚に耳を澄ませていく優しい手法です。
対話式のカウンセリングが苦手な方や、さんざんやってきたけどもうこれ以上の効果は見込めない、といった方にぜひお試しいただきたいと思います。
対話式では言葉を使うので「人間脳」を使いますが、そらとりではもっと深い「動物脳」に働きかけるのも大きな特徴の１つです。
体験者の方のご感想
・たった10分でストレス指数が「8」から「1」にまで下がって、すごい！
・こころのざわつきがなくなり、落ち着いてきた。
・職場に苦手な人がいたけど気にならなくなってきた。
・家に引きこもりがちだったのが少しずつ外に出れるようになってきた。
・人と話をするのが前より自然に、そして楽しくなってきた。
ストレスの原因となる「出来事」自体は残りますが、そこにまとわりつくネガティブな感情が溶けてなくなっていくというイメージです。
手法
・ポリヴェーガル理論
・ソマティック・エクスペリエンシング®
・ソマティック・レジリエンス＆レギュレーション®
・フォーカシング、
・自律訓練法、など
予約手順
・お電話、公式LINE、メールからご相談・ご予約
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・もしくはオンライン予約サイトから直接ご予約
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・クレジットカードもしくはお振込みでお支払いをお願いいたします。
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・入金が確認できましたらZoom招待のURLをお送りいたします。
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当日お会いしましょう。
（できましたら1人になれる静かな場所をご用意ください。）