今週の100回ピラティス物語

みなさんこんばんは🌆

本日もセッションにご参加頂きました皆様、ありがとうございました✨

今週は急に冷え込んだせいか、ご自身がと言うよりはご家族の調子が悪いとの事でおやすみされた方が多い1週間でした。

真紀さんは変わらずお元気です♪

セミサークルが決まっていますね‼️

裕子さんとは相変わらずピラティスの後にダンスしています。

そしてこのところ、ヘッドリフレとペアス

トレッチがメインだった裕子さんですが、リフォーマーもスタート致しました✨

ストレッチやマッサージだけでは身体は整いません。

やはり筋肉の収縮伸長があることで柔軟性が上がり

身体のポンプ機能が活性化され血液循環は良くなります。

クミさんは、背骨を丸める動作がとても痛くて怖くてでしたが今はスムーズですね。

かおりさんは、先日まで秋を楽しみに🍁行かれていてそのお写真を見せて頂きました。

自然✖️旅行✖️ピラティスは最高の組み合わせです。ご自身の心が豊かになる事をたくさんして下さいね。

この日はお互いがとても気合いの入ったセッションとなりました。

みなさま、また来週お待ちしております。