ジョギング

おはようございます。

昨日の暖かさから一転、今日は極寒の予報となっています。体調管理十分にお気を付けください。

昨日は午後から東京マラソンに向けてジョギングを開始。3か月しかないので、まずは週二回走り込みから始めます。昨日は6㌔走。どうしても1㎞10分切れないですね。でもこのペースでいくと完走は出来るので(でも膝も腰も痛い(-_-;)とりあえずは㌔8分目標に今月は練習していきたいと思います。

さあ週の始まりの月曜日。あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命に施術にあたらさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します(*^▽^*)