喫煙の影響のお話

こんにちは、GLEENGYMです！

今回は喫煙者には耳の痛い話かもしれませんが、喫煙が運動にどのように影響してくるのかを解説します。

まずはじめに挙げられるのは、有酸素運動能力の低下です。タバコの煙は肺胞の細胞に炎症を起こし、酸素を身体に取り込む能力を低下させます。そのため、息切れがしやすくなったり持久力が下がってしまいます。

また、筋力や瞬発力を低下させるとも言われています。

タバコに含まれるニコチンは脳や神経を興奮させる作用があります。日常的な喫煙により、逆にニコチンがなければ神経が興奮ししずらい体質になっていきます。それにより、脳から神経への信号の伝達がスムーズに行かなくなり、筋力や瞬発力の低下に繋がる恐れがあるということです。

現在喫煙の習慣がある方は直ちに止めるべきとまでは言いませんが、止めることができれば運動のパフォーマンスが上がる可能性は高いと言えます。

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また、この度事業拡大に伴い店舗を移転をする運びとなりました。

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