ママの気分の切り換えの秘訣は自分を○○するコトにある⁉︎

こんにちは

頑張り屋さんで完璧主義なママのサポーター

助産師セラピストのMamiです❤︎

12月って本当に時間が過ぎるのが早いですね💦

もう1週間も経っただなんて、信じられません…

今年のうちにやりたいコトをもう一度見直そう

と思いました😅

今、パッと思いつくだけでも…

Instagramやホームページ、チラシ等々…

サロンについてリニューアルしていきたいこと

が多いですかね…🤔きちんと整理してみたい

と思います☺️

さて、本日のテーマはコチラ…

『気分の切り換え、どうしてますか⁇』

忙しいと…

モヤモヤしたり、イライラしていても

気分を切り換えたいのにそのまま時間だけが

過ぎていく…😢

という事もあると思うんです💦

私も以前はモヤモヤを抱えたまま過ごす

ことが多かったんですが、今は少しずつ

変わってきたと思っています☺️

変化の理由は時間的に余裕があるという

点だけではないなと感じています😌

自分を知っていることも凄く大切だなと

最近つくづく思うのです‼︎

私みたいに子どもがいなくて、自分の

時間がとれるヒトでも延々と悩んで

抜け出せない場合もあります😅

そして、忙しくても笑顔でいつも

ご機嫌にされている方もみえますよね☺️

どうしてだろう…？

何が違うんだろう…⁇

と考えていたのですが…

朝ドラのとある一場面を観た時にハッと

したんですよね。

『自分のコトを良く分かっているものが

1番強い‼︎』

と言うようなセリフがあって…

ソレだ〜！！

と、思わず口に出してしまうほど凄く

腑に落ちたんですよ☺️

私が最近モヤモヤ、イライラする時間が

減ってきたのは…

自分がイライラ、モヤモヤする場所には

近づかないようになったコト

イライラ、モヤモヤした時にどうすれば

自分が落ち着くか分かるようになったコト

に理由があると思うんです😌

勿論、ちゃんと食べて、眠れているという

生活のベースを整えることは必要です‼︎

食事や睡眠がとれていないという方は

まず、ソレを整えていることが大前提です‼︎

周りを頼ってサポートを受けて下さいね✨

生活のベースが整った上で…

自分についてよく知ろうとするコト

が大切だなと思うんです😌

私たちは日々、色々なストレスを抱えていて

その1つ、1つに向き合っている時間もなく

忙しく過ごしていますよね。

嫌なコトがあって

今は時間がないから…

私が我慢すればスムーズに進むよね…

と考えて、自分にとって嫌なことも

見て見ぬふりをする癖がついてると

思うんです😢

そのうちに

これくらい平気‼︎

って自分の気持ちを誤魔化すように

なっていく…

そして、何が根本の原因なのか…

何が不快だったのか分からなくなる

こともあります😢

でも、ソレだとストレスが大きくなった

時に爆発したり、元気になるまでに時間が

かかってしまう…💦

だから、どんな小さなことでも大丈夫

なので、普段から自分が何に不快を感じる

のか分かっていて、なるべく早くケアして

あげることが大切だと思うんです😌

私もその都度対応するようになってからは

本当に楽になったんです☺️

これから年末になると、ママはお子さんの

ことやお家のことで大変だとは思うのですが

旦那さんやご家族がお休みで助けてもらえる

機会もあるかもしれない…

もし、その機会があれば…

ちょっと、落ち着ける時間があれば…

自分と向き合うことで、普段から自分を

労ってケアしてあげることができるかも

しれません✨

自分を知ってご機嫌なママになれると

家族とも笑顔で過ごせるようになり、

お子さんもパパも皆でハッピーに

なれちゃいます✨

勿論、お身体をケアすることも大切なので

マッサージを受けるのもオススメですよ✨

毎日頑張られているママを応援しています💖

是非是非、アロマサロン　フルールにも

遊びに来てくださいね☺️

お待ちしております❤︎

完璧主義ママのためのココロとカラダ緩まるアロマサロン

Fleur ~sage feminine ~

お問い合わせは以下のリンクよりお待ちしております❤︎