4月最初のランニング

先月のランニング回数は16ラン、83.56キロでした

今月の目標は100キロ

頑張ります！

さて、4月最初のNike+RunClubのワークアウトはリカバリーラン7キロでした

Nike+RunClubの日曜日に出てくるSUNDAY　Running

夕方からのランニングだったのでばっちり化粧をしてのスタートでした

いつものコースをランニング

新潟の桜の開花はまだだけど、近所の桜は咲いていました

椿と桜との共演です

今日のスプリットはこちら

目標は1キロ8分でのランニングだったのですが

7分前半で走れています

最初の1キロは土踏まずが痛かったのですが

その後治って快調

そして5キロを超えたころから気持ちよく走れました

7キロ超えたあたりで雨が降ってきたので慌てて家に戻りました

今日からは仕事もないので晴れた日はランニングを楽しみます

そして・・・

今年はFM新潟が協賛している

チーム朝日山に参加できることになりました

なので10月の新潟のシティマラソンに出場です

でも、12月にホノルルマラソンがあるので10キロにエントリー予定です

ホノマラの前哨戦になればいいと思います