【 実は土屋太鳳と付き合ってます 】

1年で1回だけ嘘をついていい日🤣

「走った距離は嘘をつかない！！」 

練習のやり方によりますがね😏

ただ単に月間距離だけを意識して走っても、速くはならない😂

あくまで一つの目安であって、僕が意識するのは、「距離ももちろん大切ですが、どれだけの想いでどれだけ速くなるための距離を走ったか？」

の方が、僕は競技向上という目的でやってるので、そういう練習を心掛けてます😃

500キロ、600キロを走っても、どういう内容なの？って話😏

10キロを走っても、キロ6分なのかキロ4分なのか？

同じ距離でも内容が違いますよね😏

いろんなベクトルを持って十人十色ランナーもいるので、健康ジョガー、ファンラン、月間の距離を目的としていたら、何も言いません😆

「走ることを競技？」

と捉えたなら、速くなるための練習をしないと全くもって意味がない😌

距離より質を高めなければ速くはならない‼️

4月の春到来の花見🌸咲RUNということで…

常に2時間30分びわ湖毎日マラソンを走ってるイメージをしながら練習をしてます✨

2Kアップジョグ

フロート3本

3000M(設定10'30)→10'30

Rest5分

1500M(設定5'00)→5'00

Rest3分

800M(設定2'30)→2'27

フロート2本

10キロのトライアル予定でしたが、コンディションをみて練習を変更しましたが、カラダが重い割には設定通り走れました🏃‍♂️✨🌸

次に同じメニューをやるときは設定のタイムをあげて、質を上げていきます✨

滋賀県マスターズのM35の5000Mの記録を更新すれば、一つ実績になるので必ず超えてみせる🔥

PS

まいばら入江干拓マラソンまで1週間！！

「優勝目指します」

#今年の目標マラソン2時間30分

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#ご縁アーティスト #湖国戦士琵琶湖マン

#わっしょい #目指せびわ湖毎日マラソン