ウエヘをしたら太ももブルブル解消法
2018.04.02 14:04
ウエヘをしたら
太ももがブルブルしませんか？
太ももが笑う？
膝の辺りがガクガク震える？
他のステップはokだけど、
ウエヘの時だけ太ももがブルブルされる方ありますよね〜
私、週に1回位、筋トレに行ってます
もう1年半位になりますかね〰
すると、膝痛と腰痛がほぼ無くなりました！
今日、筋トレの専門家の先生に♂
ウエヘの太もものブルブル防止策を相談しました
すると…
さすがですね✌️️✨
即答でしたよ💯
⤵︎⤵︎⤵︎
「太ももの前面とふくらはぎを
強化したら良いです
その為にはこんな筋トレをして下さい」
←男前に見えました✌️️✨（苦笑）
明日、レッスンの時に
太ももブルブルの方々へ♀♀
その筋トレ法を、お伝え致しますね👍✨✨✨
⤴︎⤴︎⤴︎
ここの紅茶美味しい💖💖💖
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自分の周りには、自分を高めてくれる人をおこう。
オブラ・ウィンフリー
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