年末年始のヨガ特別クラスのおしらせ

年末年始にオンラインでヨガの特別クラスを

3つ行います。

みなさんの心身の健康にお役立て頂けましたら

嬉しいです。

初めての方も、久しぶりの方も

どうぞお気軽にからんでください。

相変わらずやや多動めな私ですが(笑)

ちょっと多動くらいが私にとっては

丁度良い自律神経バランスのようだということに

最近になってようやく気が付きました。

(↑遅いやろっ)

完全停止したらまた次にエンジンかかるまで

時間かかるタイプなので

小休憩入れながらゆるやかに走り続ける

のがよいようです。

師走も最後まで緩やかに駆け抜けて

そして年始から箱根駅伝のように走り出したい

みたいです。

個人個人によって、色んな自律神経の癖があるので

それに寄り添いながら快適な生き方ができたらいいな

と思ってクラスをしています。

みなさんも一緒によい1年の締めくくりと

よい新年のスタートダッシュをしましょ。

よろしくお願いします。

【クラス1】
〜Yoga meets Science 〜

【心と身体の免疫力をUPするヨガと呼吸】

2022年12月25日（日）10:00～11:30

単発参加：2200円 

【クラス2】
〜心身の大掃除で開運〜
ピカピカに磨く クレンジングのヨガと呼吸

2022年12月29日（木）10:00～11:15

単発参加：2200円 

【クラス3】

～なりたい自分、こうなって欲しい未来を実現するためのヨガと瞑想～

・願望実現のためのワークとシェアリング

・サンカルパ瞑想

・太陽礼拝18回＋スクワット18回

2023年1月3日（火）10:00-12:00頃

参加費は無料

▼お申し込みはこちらから↓

inspire.erihirao@gmail.com

メールのタイトルに参加するクラスの名前をご記載下さい。

▼詳しくはHPをご覧下さい

https://www.inspire-online.org