またしても仕事前ですが

20kmのジョギング。

写真は、5年前に家族で富士山登った🗻時のもの。

練習不足をすごい感じました。

長い距離を走っていると、身体の色々なところに痛みが出てくる。

股関節、肩、太腿、ふくらはぎなどなど、

それらの違和感を感じながら、無駄に筋力を使わず前へ進むランニングフォームはどこかと考えながら走りました。

もう4月に入ってるので、長い距離に慣れていかないといけないな。