今週のピラティス物語
2022.12.11 14:32
みなさんこんばんは🎄
本日もセッションにご参加頂きました
みなさまありがとうございました✨
今週も沢山のピラティス物語がありました。
由紀子さん久しぶりにリフォーマーのオールをやりました🔥
股関節の柔軟性つき、全体的に運動能力が引き上がっています。
洋子さん！1週空いてのご参加でした。
やっぱり1週空いてしまうと身体の調子が違うとのことでした。
だからこの日はやる気をとっても感じるセッションでした。腸腰筋をしっかり使っていきましょうね。また側屈の時に使われ腰方形筋も毎回しっかり使っていきましょう！
沙也加さんは、コンディションが優れず
ファンダメンタル＆ペアストレッチとなりました。こんな日もありです。
真紀さん🔥
久しぶりにロングストレッチシリーズ導入！
集中されていました。
かおりさん🔥
難度の高いエクササイズにチャレンジ‼️
よく頑張りました🔥
そしてご注目下さい！
約1年前のよしこさん👇と現在
同じホースバックでも
お腹周り、脚周りのスッキリ感
骨盤も1年前はまっすぐになっていますが、
きちんと後傾出来ています。
痩せたいと思って始めたピラティスではなかったけれど、マイナス4kg減とのこと👏
丁度折り返し地点のよしこさん
今後の変化も楽しみにしておりますよ！
来週もみなさまのご参加を心より
お待ちしております。