○○が浅くなると、イライラのもと
2022.12.12 01:43
この投稿を見たら
今すぐ 深呼吸してみよう？✽.·˖*
呼吸が浅くなると
メンタルダウン
= 気分が落ち込みやすくなったり
= 暗い考えをしやすくなるよ
🐰 だから
イライラしやすくなります
1日のうち
少しの時間でもいいから
深呼吸！！！！
めいっぱい肺を膨らませて
ゆーっくり
ほそーく
ながーく
まるでヨガのように
吐くのがポイント
🐰心をフラットにする時間を
意識的につくっていこう🍀✨
心をはぐくむひと
𝚌𝚑𝚒𝚎𝚔𝚘
🤍 𝙿𝚛𝚘𝚏𝚒𝚕𝚎
子どもたちは、みんな天才🕊
あなたは、素晴らしい存在✨
夫婦は、助け合う存在🍀
𝟹𝟹歳
𝟸児の転勤族ママ、猫𝟷匹🐈
お仕事は、
脳と心をはぐくむひと。
自分の時間、家族の時間、
子育てを優先した ナチュラルな暮らし🌿
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