★通勤通学のひと駅を歩くなら★　【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス！　20時以降施術OK】

一日のエネルギー代謝の約3割を占める

活動代謝を上げる秘訣は歩数を増やすこと。

ただ日本人の歩数は年々減り

コロナ禍で外出が制限されたため

その減少に拍車がかかっているのが現状。

通勤通学の日常が本格的に戻ってきたら

歩数を増やすため、ひと駅手前で降りて

歩いてみるのもGOOD。

ひと駅ウォーキングを実践するなら

行きがよいのか帰りがよいのか

気になるところですよね。

両方やれるなら、それがベストですが

どちらかに絞るなら帰り道がGOOD。

朝は体温が低く、体の動きが悪いですが

夕方は体温が高めで体が動きやすいので

帰りはひと駅ウォーキングに最適。

汗をかいても自宅ですぐにシャワーを浴びて

スッキリできるのもメリットですよね。