眼精疲労には…
最近娘に誘われて、昔ハマってた携帯ゲームを再開ダウンロードして、やり始めたところ、昔のようにハマってしまい😭
時間を忘れてやりまくってました。
すると、眼精疲労からか
左の後ろ首筋辺りから後頭部にかけて、時折
ずきぃぃぃぃぃん
ていう頭痛のような、症状が。
あー、やっちまった。
もうお年頃ですから、いろいろなものを労り
ながら生活しなくてはいけないのに。
目を酷使してしまった故の結果です。
2〜3日は我慢して過ごしましたが、さすがに夜寝れないくらいの時もあり、痛み止め服用。
この日は朝飲んで、夜まで痛くない！
薬はとっくに切れてるのに。
それでも疲れを取らなきゃ、と早めの就寝。
明け方、
ズキーン
昨晩大丈夫だったのにー。
アーユルヴェーダ的には痛みはVATAなので、とにかく温める。
朝、イエシティマドゥ（甘草）オイルでマッサージをし→イエシティマドゥは滋養してくれる。
お風呂にしっかり浸かり、温める。
さらに、昨日作ったフレッシュなギーを点眼（点眼したいので、新たにギーを作った）
本当はネートラタルパナ（目にオイルを溜める、ギーでアイボンするみたいな）したかったけど、買っておいたアイキャップ、見つからなくて(T . T)
なので、スポイトで垂らしては目をぱちくり、を15分くらい繰り返しました。
すると、どれが良かったのか、だいぶ痛みが軽減。
時折、ズキーン！の再来はありますが、我慢出来ないレベルではなくなったよう。
今晩も寝る前にギーの点眼をして、眼精疲労を癒して明日に臨みます。
ちなみに、目は火のエネルギーです。
アニメで目がメラメラ🔥してるのはあながち嘘ではない。
火を鎮静するには…
水を、かける。
ですから、眼精疲労はアーユルヴェーダ的には冷やすのです。
ギーはオイルの中でもピッタ（火）を鎮静する作用が強く、冷製オイル（温めたとしても）の中間。
ですからギーの点眼は🔥を鎮静する。
→点眼がハードル高いかたは（今回のように衛生面で作りたてのギーを使うなど気をつけなくてはなので）
ローズウォーターも冷製ですので、ローズウォーターをコットンに浸したものを瞼に乗せるのもおすすめ！
5日目、今日の昼間はズキーンが少しあったものの、痛み止め服用せず。
夜は今のところ落ち着いてます。
経過は続編をお楽しみに。