内蔵脂肪 と 皮下脂肪

【内臓脂肪とは】

内臓の周りを囲むように

存在する脂肪です

主な役割は…

☆エネルギーの一時的な貯蔵

       (消費されるのが早い)

☆内臓を正しい位置に保つ

☆外部衝撃から内臓を守る

        (クッションの役割)

【皮下脂肪とは】

身体の皮膚下に蓄積する脂肪です

主な役割は…

☆ エネルギーの長期的な貯蔵

     (消費されるのが比較的ゆっくり)

☆体温の保持

 ☆外部衝撃から身体を守る

     (クッションの役割)

【内臓脂肪が男性に多い理由は】

女性に比べて筋肉量が多く

活動量も多いので直ぐに使える

(エネルギーに変換されやすい)

ようにするためと言われています

【皮下脂肪が女性に多い理由は】

女性らしい体のラインを形成するためや

男性には無い女性器(子宮や卵巣)

などを温度変化や衝撃から

守るためと言われています

内臓脂肪は

日々使われるエネルギーを直ぐに

引き出せる普通貯金

皮下脂肪は

いざとなった時のための定期貯金

そのように理解しておくと

覚えやすいですね〜 (⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)

全身の皮下脂肪の中でも

『落ちていく順番が存在』します!

皮下脂肪が落ちていく順番は…

1 手足の指先

2 腕

3 ふくらはぎ

4 肩

5 二の腕

6 太もも

7 顔

8 お腹

9 お尻

の順で落ちていくと言われています‼︎

ダイエットの成果に違いがあるのは

【内臓脂肪】 と 【皮下脂肪】の違いや

サイズダウンしたい " 部位 " の

皮下脂肪が落ちる順番の違いで

『下半身は痩せない(痩せにくい)』

と感じるのです😅