【13時間目 優先順位をつけられない、→順位をつけたくない！？】
こんにちは。
最近パーティー続きで、すっかり夜型生活から抜けられません^^;
すぐに生活リズムが乱れてしまうのも、しくじり先生のよくない習慣です^^;
楽しすぎるときにも、セルフコントロールが大切ですね。
…とか言いながら、楽しく過ごしたんだからいいじゃん！と、あんまり悪いと思ってない^^; から、変えられないんだろうな…^^;^^;
今日は、優先順位について。
これって私のパターンだな〜と思ったので、書いてみます。
(私もーーという人、いるかな^^)
優先順位をつけるのが本当に苦手だし下手です…
どちらかというと、「順位をつけること」に対抗があるとも言える…
実は順位にとても執着がある…けど、それを自分に許してなくて、あえてその一面を見なくて済むように、優柔不断になってるんじゃないの？！…と深読みしたくなるぐらい…
何よりも、自分の気持ちを全然受け取れていない。「自分が何を好きなのか？」「どんなとき心地がいいと感じるのか？」自分の感覚で決めることに、自信がないのかな…
誰かが「いいよ！」「オススメ！」と言ってくれるものに乗っかりたい… その方がラク… 誰か決めて〜〜と思ってしまう！
それって、「自分の選択」に責任を持つのをこわがって、避けてきたから…。
最終的に、やっぱり違ったーって後悔したときに"自分のせい" にしなくてすむ逃げ道を、無意識に用意してるのかな。
だからいつまでたっても「私」がどう感じてるのかが把握できないんだな〜
感じてるのだろうけど、受け取りを拒否し続けてきたから、いまようやく受け取ろうとしても、受け取り方がわからない…
「私」が私に伝えても伝えても、自分でそれを受け取ってあげないし、他の人の気持ちを優先して行動していたから、「私」の気持ちはどんどん奥へ奥へと追いやられて、伝わらないモヤモヤとして残り続けているんだろうな…
・食事先や買い物、どう過ごしたいか？など、数ある選択肢の中から何かを選ぶとき、めちゃくちゃ迷って決められない。(好きなものの優先順位がついていなくて優柔不断になる)
・0、1、2、3…10…と、 1つずつ丁寧に順を追って進めていくやり方。途中飛ばすとか、要点から…とかが上手くできない。何が大事かが自分で把握できていないから。(話をするときや、人と接するときもそう。エネルギーのかけ具合、エネルギーの抜きどころがわからず、『すべて丁寧に』しかできないイメージ)
・『すべて丁寧に』やれるときは思う存分丁寧にやるけど、問題はできないとき。どれがポイントなのかがわかっていないし、どのぐらい『適当に』やればいいのかがわからないから、、、
結局、『全部やらない！！』とか…(*_*)
0か100か。
100できそうなら、1から順番に塗りつぶしていくように全部やりたいし、
できそうにないなら、0 ！！って感じ^^;
どうやったらゆるめられるのかな〜
「大事なことは何？」「ポイントは？」「自分がどう感じてるか？」
これがキーワードかな。
あと、「自分がどう感じてるか？」を素直に受け取れないもう一つの理由は、
自分の中での理想「こうありたい」「こうあるべき」が大きく存在していること。
それに反する(と、自分で思う)感情は、受け取りを拒否して、感じていないものとしてしまう…のかな…
「それあると困るから、いらない」みたいな感じ。
こうして理想に向かうことだけを考えて、自分の気持ちを押さえ込んで、蓋をし続けてきたんだなと思います。
だから、今の私の行動パターンがあるんだって、よーく分かる。
「(枠を外して、何の制限もなかったとしたら)どうする？どうしたい？」
これが、正直にいま感じている気持ちを引き出すための質問。
今まで蓋をし続けてきた自分の気持ちに寄り添って、ゆっくりと耳を傾けてみよう。
蓋をし続けてきたことに気付けたことが既にマル！
気付けたから、改めて「どうしたいか？」「どうなりたいか？」を思い描いて修正していけばいいんだよね。
大切な大切な人の一人である"自分"がいまどんな状態で、どんな気持ちでいるのか？
自分の感覚で、「自分にとって一番大切なこと」を把握していけたらいいのかな。
自分の気持ちを『キャッチする能力』をこれから磨いていきたいな。
…自分以外の大切な人のことなら、表情や声のトーン、仕草などからすぐに変化をキャッチできたりするんだけどね〜
自分のこととなると、見えないものですね…
だから、近くにいる大切な人たちと深く話をする中で気付いていけることは、私は本当に必要としているし、楽しくて仕方がないこと。
相手のことも深く知りたいし、同時に自分のことも深く知ることができる。
こんな深く深く話し合える仲間が近くにいてくれて、私は本当に幸せだな〜(*^^*)
※ たまにこだわりのあるものは、すぐコレ！と決められるときもあるし、絶対自分のセンスで決めたい！と思っているある意味自信のある？自分を表現したい分野も実はあります…「自分の選択」「自分の感覚」に自信あるのかないのか、どっちなんだろ^^;
自分の感覚に自信を持ち "たい" という…ことなのかな。
うんうん、自分の感覚に自信を持てるといいよね(*^^*)
大切なことに優先的に、時間とエネルギーをかけていけるようになるよ！！
大切していることに注げば注ぐほど、
自分の心は満たされる！！！
「クリスマス、どう過ごしますか(*^^*)？」
大好きな人たちと、心が喜ぶクリスマスをお過ごしください！
ゆりりん