足の冷え対策

特にここ1～2年、冬場の足の冷えに悩むようになりました。足の冷えに関してはなんだか右往左往でして。2年前以降の数年は、若い頃は夏でも羽毛ソックスを手放せないくらい手足の冷えがあったものが、羽毛ソックスなんか暑苦しい、って感じだったんですね。少し運動するようになっていたので体温が上がったのかなぁ、それに地球温暖化の影響かしら、私の若い頃の11月なんてもっとずっと寒かったような気がするなどとざっくりテキトーに片付けていたんですけども。

この1～2年は、膝から下が冷えて冷えてしびれるほどです。冷えない靴下やらホットカーペットやら足元暖房をあれこれ工夫して、おお♡あったかくなってきた、と思うと今度は足先からカーッと熱くなるのです。・・・更年期症状かな。と循環器内科や更年期外来にも行ってみましたが、なかなか改善されません。

冷え性をテーマにしたテレビ番組推奨のストレッチも試してみますが、まぁそりゃあそうなんだけど劇的変化がないものですからついつい三日坊主になってしまいました。

だましだましで行くしかないかも、やっぱりストレッチとか食事とか地道な努力が必要かも・・そんなとき、『漢方がいいわよ』って言ってくれたひとがいまして。漢方薬局に相談してみました。

もちろん、漢方こそ継続が必須です。食間に服用が用法なので、おかげで食事の時間が規則正しくなってきたような^^　冷えも、少しずつ軽減してきているような・・・

（コールマンのテントシューズは軽くてかわいくてお気に入りです）

（お風呂上りからベッドに入るまでこれです）

No War Please