春の散歩♪と ビタミンD♪

こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

フロントの久保です♪

先日、お天気が良くお散歩日和だったので、ご近所をフラフラお散歩してきました♪

桜見たり

インコ眺めたり

日焼けも気になるところですが…

太陽の光を浴びると

ビタミンDがアップ✨

適度な日光浴は良いところもあるそうです♪

ビタミンDが増えることで

免疫力がアップ！

紫外線を浴びるとビタミンDが合成されますが、これによりカルシウムの吸収が上がることで、骨を強化することができます。ほかにも、さまざまな研究が行われており、がん細胞の増殖を低下させる、かぜやインフルエンザなどの感染症を防ぐための免疫力向上、糖尿病予防、筋肉の強度を高める効果などがあることが分かっています。

だそうです♪

お肌が乾燥してると

焼けやすいので

しっかり保湿して

お散歩を楽しみたいと思います✨