ヨガ遠足@高知の詳細です！

2023年1月21.22日（土・日）

ヨガ遠足@高知の詳細が決定しました！

毎年恒例の108回太陽礼拝や

極上リストラティブヨガ＋座学に

アシュタンガヨガも‼️

年末年始の疲れをリフレッシュしましょう♪

akeyogatreeボルスターもあり、スタジオ定員が10名となります。定員になり次第キャンセル待ちになります。

以下

さんちゃん先生より

108回太陽礼拝&極上のリストラティブヨガWS☀️

スタジオ&オンライン同時開催💻‼️

①108回太陽礼拝🧘‍♀️

初めての方もご安心ください🎵

疲れたら、お休みしながらで大丈夫✌🏻

酸素をたくさん取り込み、エネルギーが高め、心も体もスッキリ浄化しましょう😊

②極上のリストラティブヨガ(座学と実践)🧘‍♀️

プロップス（ボルスターやブランケット）を使用し、適度なポーズで骨格や内臓をゆるめることで慢性的なストレスや緊張を軽減し、脳の働きを沈めていく【休息・回復】のヨガです

カラダの柔軟性や老若男女問わず、どなたでも受けていただけます。

深いリラックスには練習が必要。毎日少しずつ練習していくことで深まっていきます。

③ アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス+座学(瞑想)

身体から無駄なものがデトックスされたようにスッキリ‼️

内臓の血行促進効作用もありデトックス効果もあるアシュタンガヨガ😊

初めての方も大歓迎です✨

日　時:

2023年 1月 21日(土) 

① 15:00〜17:00＊108回太陽礼拝 

② 17:30〜19:30＊極上のリストラティブヨガ　座学と実践

2023年1月22日(日)

③8:00〜10:00＊アシュタンガヨガハーフプライマリーレッドクラス＋座学（瞑想）

参加費:

1クラス　5000円

2クラス　9000円

3クラス 13000円

(全て税込)

定員:

10名

⚠️オンライン（ZOOM)での受講の方：ヨガマット、ZOOMが繋がるネット環境、PC・携帯・タブレット等端末機（音声・映像接続要）、ご用意ください。

講師:ake先生(IYC岡山)

場所:ダンススタジオ アスティア(高知市はりまや町1-5-50 オーシャンビル3F)

<キャンセル料>

○2日前まで：なし

○前日キャンセル：受講料の50%

○当日キャンセルや無断キャンセルの場合；受講料の100%

<例外について>

・天災や交通機関による事情、講師の事情によるレッスンの中止の場合は、キャンセル料は発生しません。

<体調管理について>

コロナウイルス感染拡大防止のため、レッスン受講当日の朝に、各自で検温をお願いいたします。検温の結果、37℃を超える場合はご連絡ください。

また、当日は講師からの指示がない時は、マスクの着用をお願いいたします。

皆さまのご参加、お待ちしています😊

よろしくお願いいたします❤️