SSPC活動報告

先日、期末考査が終わり、部活動が再開されました。

新人戦に向けての本格的な練習もスタートしています🔥

さて、青山高校ラグビー部は本年度、東京都教育委員会より「Sport-Science Promotion Club」に指定されています。

SSPCとは、科学的トレーニングの積極的な導入等により、短時間で効果が得られるような合理的でかつ効率的・効果的な活動を推進する取り組みです。

本日はその活動の一環として、Atletaサポートチームの坂井さん、講師の矢萩利明さん（ロンド・スポーツ）にお越しいただきました。

テーマは｢怪我を防止する動き作り｣です。

練習で身につけたスキルやパワーを発揮するには体のコンディショニングや、可動域を広げるためのストレッチが必要不可欠です！

今日は実際に体を動かしながら、バランス力や柔軟性を鍛えるメニューを教えて頂き、選手一同とても楽しそうに取り組んでいました☺️

今日教わったことをこれからの練習にも活かしていきたいと思います！

矢萩さん、坂井さん、貴重なお時間をありがとうございました。🙇‍♀️