お花見ラン
2018.04.05 04:23
新潟も開花して3日目
昨日は寒い雨の日で、桜も凍えていたことでしょう
今日は冬のように寒いけど快晴の天気なので朝の9時からランニング
今日のNike+RunClubのワークアウトはリカバリーラン 7.5キロです
いつものコースを走ります
この辺りは開花はしましたがまだ3部咲ってところでしょうか
それでもこの桜のトンネルは満開になるのが楽しみです
気温が13度ということだったので、いつもの長袖にTシャツを合わせて、ウインドブレーカーを着ました。
でも、快晴の空の下、やっぱり暑くて汗がすごかった
最初はこの写真で着ているのに＋ネットウォーマーと手袋をしていたのですが、開始2キロで暑くなって脱ぎました
二日ぶりのワークアウト
今日のスプリットは
ずっと走っていたので7分を切るペースで走れました
ワークアウトは7.5キロだったのでそれ以降は最後まで歩きました
今日はAppleWatchもシャント心拍数を認識してくれました
心拍数151というのはかなりのハイペースです
でも、坂道もなかったしそれほどつらく感じませんでした
明日から新潟は雨予報
またしばらく走れないかな