陸上競技と足部の痛み

中高と陸上部に所属し、現在は理学療法士を目指し奮闘中の学生と現役時代の怪我事情を聞いてみた。

中学

・技術練習多め

・全体的にシンスプリントが多い、種目によっては肉離れもあるが少

高校

・走る量が多くなり、筋力も増加

・足首の痛みが多い、全体的に肉離れが多くなり、シンスプリントが少し減

本人は高校時に腰痛でウチに来院してましたが…

陸上の動きに対応したコンディショニングを受けてもらい良い感覚を得られました！片脚立ちのバランス重要です🏃‍♂️

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