❤もーやんの簡単健康体操ヨガ❤

H30年3月25日(土)開催しました❤

もーやんの簡単健康体操❤

心の歪みは体の歪み‼

体の歪みは心の歪み‼

笑って楽しくみんなで体を動かして心も体も健康に整えていきませんか❤

このレッスンの間だけでも、一生懸命しなくっちゃ❤

本当は、家で少しでもやればもっと変わると思う☺

今回は、椅子に座りながらの体操も先生が、取り入れてくださり、前回出来なかった事も出きるようになりました❤

日頃の生活の中で、いかに身体を動かしていないことか😅

という、事がわかる１日でした💦

健康第一❗健康第一❗と思っているけれど、具体的に実践していなかったというのが現実で。

毎日の忙しさの中で、やっぱり健康を維持する行動には至ってなかった事が自覚できました😅