股関節、肩甲骨を使えるようになろう
2022.12.12 01:55
いろんなスポーツで重要とされる“股関節”、”肩甲骨“。
この冬でしっかり使えるようにしませんか❗️
【ストレッチをしててもイマイチ変化がない、使えてる気がしない、感覚がわからない】
そんな選手を多く見てきました。
共通することは2つ
①間違ったストレッチもしくはストレッチしかやっていない
②使う感覚がわからない
①間違ったストレッチは基本的に姿勢やフォームが崩れた状態で行っています。また筋肉を伸ばすだけでは不十分です。関節可動域は関節包や軟部組織も含むのでそちらにアプローチする必要があります。
②股関節を使ってる感覚がわからなければ競技で使うことは不可能です。まずはエクササイズやトレーニングを通して使ってる感覚を覚えることが先決です。
これらを集中的に行う短期サービスを行います！
【期間】12月〜3月末
【人数】1名もしくは2名1組でも可
【料金】4,000円 60分
【内容】肩甲骨、股関節の可動域改善と競技に活かすためのエクササイズ
1回だけでも可能ですが、できれば月2回＋自宅セルフエクササイズでかなり改善は実感できるはずです。
ご興味ありましたらLINEにてご連絡ください🙇♂️