今から13時間フライトの心得

・眠くなったら寝る

・作業は１時間で区切る

・休憩は映画か本

・腹圧強弱で内臓を動かす

・お尻のポジションを左右均等に

・寝る時は毛布をミイラのように体に巻き付ける

こんなところでしょうか、、

快適な空の旅を願う

今から13時間フライトの心得