今年も1年ありがとうございました。

先日年内最後の中原ヨガ教室のレッスンを終えました🧘

今年もご参加頂いた皆様本当にありがとうございます。

レッスン後、皆さんのほぐれた表情や体の変化を話して下さる事がホントに嬉しく私のモチベーションになっています。

レッスンを継続できているのは皆様のおかげだなとつくづく思う年の瀬です(*´∀人)

まだまだ至らない点も多い私ですが、来てくださる方１人１人を大切に毎レッスン取り組んでいきます。

出来ない足りないところが多いと思うからこそ常に勉強しながら学びの姿勢でヨガに向き合えていると思います。

今年はハッピーホルモンの分泌とストレスホルモンの抑制に効果的なセロトニンヨガのWSを受けたり、解剖学を各部位別に基礎を学びました。

習得した事をレッスンの中に盛り込んで皆さんにお届けしますね(^o^)

来年はあまり手をつけていなかったヨガ哲学を深めようかと考え中です。

第1部リフレッシュヨガは効率的かつ効果的にリフレッシュできるようなポーズの組み立てになっております。

第２部お子様連れのママ向けヨガでは、ママ達のその日のリクエストに合わせた内容で行います。

2023年何か始めてみようかな、頑張り過ぎている体を労ってあげなくちゃ、自分時間を充実させたい！

などなど、それぞれ感じた心の声をそのまま持って中原ヨガ教室に来て下さいませ😊