健康は姿勢から〜③〜

「健康は姿勢から」をテーマに

今回は3回目です。

1回目は筋肉の状態について

2回目は足の裏の使い方について

お話しさせていただきました。

今回は

立ち姿勢についてです。

横から見た時

耳→肩→腰→膝→くるぶし

地面に対して垂直に一直線上にあれば

基本的な姿勢と言えます。

自分ではなかなかチェックできないので

スマホで横から撮ってもらうか

家族や友達に見てもらうと

イイと思います。

特に寒くなってくると

背中から熱が逃げないように

丸めた猫背になることが多いので

要注意です。

和屋では施術前と施術後に

横から撮らせていただいております。

ほとんどの方が姿勢の違いに気づきます。

是非

違いをご確認ください。