2023年1月スケジュールのご案内

おはようございます。苫小牧より富美江です。

皆さま、お元気でお過ごしでしょうか。

今年も残り半月となりました。

各地寒さも増してまいりましたね。

街のイルミネーションやデコレーションに心が弾むような気分とともに、年末やらねばならぬことを頭に思い浮かべ、なんとなく気忙しい気分になりがちなこの時期。

今年の汚れ、今年の内に♪〜と大掃除すると、心もスッキリしますよね。しかし頑張りすぎると、身体も頭も凝ってしまいますので…ほどよく力を抜いて、このくらい掃除すれば、まっいいか～と呟き笑って許す緩さがあるくらいがよいのかな、と思うようにしています（いつもの掃除と変わらないような、笑）

肩、背中、腰など硬くなり痛めやすい時期でもありますので、日中の隙間時間に、腕を上げて伸び～をしたり、好きな方向に揺らいでみたり、全身温まる動きをしてみたり。一日の終わりの入浴やマッサージと共に、血流よくし心身の緊張感を緩めてあげて下さいね。

本日、スタジオレッスンはまりこ先生のデトックスヨガ、まだ入れます！

オンラインレッスンはお休みですが、夜20時より忘年会いたしますので、よかったらお気軽にご参加下さいね♬

そして、新年１月のスケジュールが出来ておりますので、ご案内いたします。

スタジオ、オンラインとも５日よりスタートします。

スタジオレッスンは今月より定員10名で開催しております。引き続き換気をしながらも、スタジオ温めてお待ちしております。新たな年、りさ先生、まりこ先生のさまざまなレッスンで和やかな雰囲気の中、心身整えるお時間にしていただけたらと思います。

オンラインレッスンは、富美江の帰省時期はレッスン少なくなりますが、後半たくさんのレッスンでお待ちしています。寒さ厳しい時でも、温かなおうちでマスクフリーでたっぷり呼吸しながら、ご一緒にヨガの時を楽しみましょう。

引き続き、yoga虹空をよろしくお願いいたします。

冬の空は静けさの中に独特な光がありますね✨

空を見上げ、お身体大切に、お心穏やかに、よき年末の日々をお過ごしくださいね🌈