キャンドルヨガ　ヒーリングルーム

ろうそくの炎のゆらぎ、

これらの予測できない不規則なゆらぎである

“f /1のゆらぎ”は、神経の興奮を押さえて副交感神経を優位にすることでストレスを解消し、リラックス効果を高める働きをうながします。

リラックスしながら、呼吸を深め、自律神経を整えて、様々な不調の改善につなげます。

普段の生活の中で、

不安を取り除き、

自己受容し、

マインドフルネスを実践していきます。