今週のわんご飯　十割蕎麦

だいぶ野菜が安くなってきましたね(^-^)

半手作りのベースは写真の通りです♪

この時期地元や道内産の野菜を安く手に入れるにはやっぱり

『どんどん』さんでしょ？(^w^)パプリカは釧路産です立派！

昨年もお世話になりました。

『どんどん』さんの商品とは会話する事をおわすれなく！

※勿論心の中で。声に出したら通報されます･･･

上手にお買い物するととってもお得です♪

手作り食のほうは前日に

ある程度下準備して、当日は各食材を合わせるだけです

･ターキー(生)、馬レバー(生)

･ブラネバアレルギー、ソジョーズ

･アディクション低温乾燥

･蕎麦

･無添加サツマイモ♥頂き物♥

･ラングスープ＋切り干し大根

･トマト、ほうれん草、スプラウト、納豆

･エビオス、クリルオイル(毎食になりました２→３個)

･発酵食品(ふりかけわん又はハトムギの力)その時あるもの

納豆は本当はひきわりがいいと思う。包丁できざむとか。

ほんとうは。。。

うちは･･･見ての通りです（笑）