こんにちは。こころ寝屋です😊

新年度、初めての週末ですね。いかがお過ごしでしょうか❓

環境が変わった方も多いと思います。

色々と溜め込まず、発散しましょうね😉

本日も、皆様にとって素敵な1日になりますように…

今回のセルフストレッチ↓

内腿のストレッチ

・床に座り開脚します。

⇓⇓

・背筋を伸ばしながら上体を前方へ倒しましょう。

※むくみ解消につながりますよ😁