セルフトークって？ 目的って？
2022.12.18 13:28
年明けにELM（エルム）勇気づけ勉強会
第６章 第７章を開催します
ちょっと内容をご紹介させていただきますね
第６章 セルフ・トークを意識する
セルフトークとは 心の中のつぶやきのことをいいます
例えば 「しまった」「ダメだった」などのマイナスのもの
「うまくいった」「これならできる」などプラスのもの
気がつかないうちにけっこうつぶやいたりしてます
第７章 目的を意識する
自分の現状が何を目的とした状態なのか など
例えば 怒っていたら何を目的として怒っているのか
目的も自分では気づかないまま過ごしてることが多いです
セルフトークも目的も気づかないこと多いのですが
気づけたとき
自分ってこんなことつぶやいてたんだとか
こんな目的持ってたんだとか
新たな自分を発見してしまいます
いつまでも どこまでも
自分は自分とは一緒
自分と仲良く暮らすためには
自分を知ることが大切だと感じています
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