今日の通勤ラン

朝は晴れていたのに、もう曇り空。

走るのには

涼しくていいけど。

ウルトラマラソンに向けて、心拍数を上げずに走りきれるペースはどれくらいかを考えながら、のんびり通勤。

今回は、腕の振りに頼らず、前に踏み出す太腿の筋力にも頼らず、前への推進力を作る蹴り足にも頼らず、

軽く前傾した上半身から自然に踏み出す足、筋力を最後まで維持できるランニングフォームを意識するという作戦にしました。

もともと、タイムをより早くというレベルでもなく、とりあえず最後まで走り抜きたいだけなので、キロ何分とかは全く気にしません( ͡° ͜ʖ ͡°)

登りも頑張りません。下りでタイムを稼ごうともしません。

昨年までは、それで最終的に筋力が続かず、後半走りきれませんでした。

とにかく、

のんびり、楽しくゴールを目指して前へ進む！