太陽礼拝108回やり遂げました〜

写真を載せたいところですが、このホームページのサイトに課金しないと載せられなくなりましたー😢

ということで、今年も太陽礼拝をひたすら繰り返す、動く瞑想。

昨年までは、ハーフの54回だったところ、

思い切って108回に！

ストイックにするのは好きじゃないので、20回ごとに休憩入れながら。

20回やるたびに、一息ついて、ちょっと喋ってリラックス。

水分補給したり、トイレにも行きたくなるし、室温調整したり、換気したり、、、

結果、休憩があって良かったなぁと思いました😀

後半は時々わけわからんくなってきて、

言ってることとやってること違う、みたいなこともありましたが、

回数カウントをお友達の先生にしてもらって、最後まで辿り着くことができました！ありがとう😭

シャバアーサナは伸ばしきったもも裏の筋肉を緩めるためにボルスターを使って。

それぞれが心地良いシャバアーサナができてたら幸いです♪

2022も、108回太陽礼拝をする肉体と気力があることに喜びと安堵を感じ、

寒い中、そしてお家も遠い方もいらっしゃいますが、足を運んでくれた皆様に、心から感謝します。

一緒に太陽礼拝していただいて、ありがとうございました♡♡♡

筋肉痛が訪れるかもしれませんが、強くなる体と108やり遂げた強い心を感じてもらえると嬉しいです！