体が軽くなってスタスタと歩ける体に。
2022.12.27 02:25
三年ほどヨガをお伝えしている
70代、女性の生徒さんがこんなことを伝えてくれました。
「最近ね、体が軽いのよ〜!
今まではみんなで出かけて歩く時、
私だけが遅くて・・・
周りの景色も見れないまま、
とにかくみんなに
ついていくのに必死なくらい遅かったの。
だけどこの間、友人に
「歩くの早くなったね」って言われたの。
そういえばスタスタ〜って体が軽く歩けるようになったなぁって!」
ここまで
とっても嬉しそうに教えてくださいました^^
体が軽くなるって最高ですよね✨
体が重かったり、痛みがあると
それだけでも日常生活がなんだかしんどくなってしまうもの。
特に「歩く」という行為は
私たちが健康に生きていくために欠かせない動作です。
それが楽に、軽やかにできるようになると
心も上向きになるし、
おでかけも楽しくなりますよね^^
ヨガは筋肉をつけるだけでなく、
歪んだ骨格をなおし、
柔軟性を育んでいくので
体を一番ベストな状態に戻りやすくしてくれる
とても優れたシステムです。
そして何歳からでも始めることができるのも
大きな特徴です^^
この生徒さんの変化がこれからも楽しみです✨