落ち着いて物事に対処できるようになってきた。
2023.02.08 02:26
プライベートレッスンとお寺でのヨガをミックスして
受けてくださっている70代の生徒さん。
普段、郵便局に勤めているのですが
こんなことも伝えてくれました✨
「仕事でね、お客さんから色々言われることもあるのよ。
以前まではそういう時、
「どうしよう・・・」といっぱいいっぱいに
なっちゃってたんだけど
最近はそういう時も
落ち着いて冷静に対応できるようになってきたの。
心が乱れにくくなってきているのは
ヨガのおかげだと思う😊」
ここまで✨
Tさんありがとうございます😊
以前、子育て中の生徒さんも
「心に余裕ができた」と教えてくれたことがありました。
↓↓
ヨガは体の変化もありますが
心への変化も大きくあります。
これは通常のエクササイズでは得られないもの。
呼吸と動きを通して
脳の頭皮質を厚くすることができ、
それによってストレスに強い身体が作れるんですね✨
そのおかげで外側の状況に振り回されにくくなって
どんな時も落ち着いて対処ができたり、
より良い選択を選んでいくことができます。
幸せな人生を歩んでいくために
この力はかけがえのないサポートになるのではないかなと思います😊
たまには猫のようにのんびりと・・・♡