心が整って静かになる。

今年最後のレッスンの生徒さんと

「今年も最後ですね〜」とお話ししていたら

こんな事を伝えてくれました。

「実は・・ヨガのおかげで今年を乗り越えることができました。

今年、今までの中で一番忙しかったけど

仁美さんとのヨガがある。ってそれを頼りにすることで

進むことができたんです。

仁美さんとのヨガはとっても落ち着くし、

心が静かになる感じ！

YouTubeでヨガをすることもあるんですが、

スポーツみたいな感じで・・

仁美さんとやる時のような心が整うような感じとは違うんです。」

ここまで

そんな風に深いところまで感じてくれていること、

穏やかな時間が過ごせていること

とってもとっても嬉しいです＾＾

スポーツやエクササイズ的にヨガをすると

交感神経が優位になるので

あまり、自律神経は整えられないんですね。

そして動きもエネルギーも荒くなりやすくなります。

逆にTriYogaは

長くゆったりと呼吸ができるように動き、

穏やかに瞑想的に動くことにより

副交感神経にも働きかけ、

自律神経を整えることができます。

荒いものから微細なものへ。

より深く

より繊細に

深化を楽しむことができるのが

私もとても気に入っています＾＾