メルマガ No.02『プレッシャーを楽しむ』ヒント
=======================================
この記事は中島輝のメールマガジン
『もっと人生を豊かに変えるヒント』
のバックナンバーです。
メールマガジン中の本文のみを転載しています。
=======================================
こんにちは。中島輝です。
何かと変化が多く、バタバタしがちな新年度。
先週は卒業式や送別会も多く、
今週は引っ越しが多くなるでしょう。
疲れも溜まっているでしょうから、
お身体ご自愛くださいね。
そして、３月が終わると、新たな１年が始まりますね。
人間関係、時間使い方、生活環境など、
何かと新たなことが多くなる４月はどうしても
ストレスやプレッシャーを感じる場面が多くなるでしょう。
そんなこともあって、
今日のテーマは「プレッシャーを楽しむ」です。
ストレスやプレッシャーは全くないよりも、
少しくらいあった方が人生が豊かになります。
何か大きな仕事が終わったとき、
「終わったー！！」って開放感がありませんか？
運動をした後や、ウォーキングをした後は
爽快感を感じませんか？
適度なストレスは良い感情を生み出します。
私の過去のクライアントさんにこんな人がいました。
Dさんは、誰もが知っているような大企業で、
職場も素敵な人ばかり、収入的にも全く困らない。
でも、私に「セッションを受けたい！」と言ってきました。
なぜだと思いますか？
「やりがいを見つけたい、目標を持ちたい」と
彼は私に行ってきたのです。
全てが揃っているパーフェクトな環境の中にいると
ストレスやプレッシャーを感じません。
でも、その生活が続きすぎてしまうと、
今度は「プレッシャーを感じない＝退屈」に変わってしまいます。
その一方で、お金もない。実績もない。能力もない。
でも、明確な目標と壮大な志がある若者にもたくさん出会ってきました。
私のHPで紹介している『My Favorite Book』でも紹介している
大好きなドイツの小説家ヘルマン・ヘッセは言っています。
------------------------
運命は、どこかよそからやってくるものではなく、
自分の心の中で成長するものである。
------------------------
あなたがあなたの本当の運命に出会うためには
プレッシャーを避けようとするのではなく、
プレッシャーを楽しもうとすることが大切です。
少しぐらい大変な方が人生って紆余曲折あって楽しいし、
たくさんのクライアントさんを見ていても
「そういう人の方が素敵だな～」って思います。
最後にある心理学者が行った
こんな実験を紹介させてください。
２つの水槽に１００匹のメダカがいます。
Aの水槽は毎日水を交換し、
Bの水槽は週１回水を交換します。
そのほかの条件は同じです。
１ヶ月後、より多くのメダカが
生き残っていたのはどちらの水槽でしょう？
答えは「Bの週１回水を交換した水槽」でした。
なぜ、こんな結果になったのでしょうか？
あまりにも居心地が良すぎて環境を綺麗にしすぎると
逆に生きる力が損なわれてしまいます。
Bの水槽は、毎日少しずつ水が濁っていく、
そうかと思うと、ある日突然綺麗な水に変わります。
そうやって変化が大きな環境では、
自分が変化に対応して生きようとします。
ストレス、プレッシャーがあった方が
自分の成長に繋がります。
喜びを味わえるようになります。
もちろん、過度なストレスやプレッシャーは話は別！
そんなときには睡眠をたっぷりとって、
好きなことをしてリフレッシュしてみてくださいね。
『堂々と逃げる技術』にもプレッシャーから解放される
たくさんのテクニックが載っているので
お手元にある方は読み返してみると新たな発見がありますよ！
まだ読んだことがない方は、
ぜひ一度手にとってみてください。