年末の大掃除🧹

ついに今年もあと10日ほど。

あっという間に新年を迎えてしまいそうです。

やっぱり忘れてはいけないのが大掃除‼️

お掃除は正直あんまり得意ではないんですが、年末だけは毎年気合を入れて頑張ります。

ヨガの哲学でもサウチャという言葉があり、『浄化』や『清浄』などの意味があります。

身も心も綺麗にしておくことの大切さを説いてくれています。

お風呂に入って体を綺麗にするのはもちろん、お部屋の掃除も含まれます。

部屋が散らかっていると、イライラやどんよりした気持ちになりますよね。心が乱れている証拠でもあります。

掃除をして、気分を上げることはとても大切です。

食事も添加物いっぱいのものではなく、体に優しいものを食べてデトックスをしてあげましょう。

そして呼吸法も大切です。エネルギーの流れを良くなり、もやもやした感情など要らないものは吐く息と共に外に出してしまいましょう。

年末という節目はとっても良いタイミングです。

身も心もデトックスしてスッキリした気持ちで新年を気持ちよく迎えましょう。

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