春、身のこなしとアロマクラフト☆

こんにちは！

Sunny baby の 村上ようこ です。

子どもたちは 春休みもいよいよ終わり

本格的に新年度スタートしましたね❣️

ホッとしたり、ドキドキわくわくしたり。

寒暖差が例年にも増して激しいこの春。

つい先日は、阿蘇で雪も降ったとか…

体調管理も難しいけれど

元気に乗り切りたいですね☺️

さて、そんな私、ただ今ビミョーに筋肉痛。

理由は分かっているのです。

先週末、次男くんと一緒に

『おやこ合気道』

なるものを受講してきたから(￣∀￣)

毎週次男くんが参加している

合気道の少年の部、ではなく

子どもと一緒にお母さんも体験できる、というもの。

合気道って、

武道版ヨガのようにも感じるところがあり。

勝敗や優劣を競うことはせず

呼吸法と体捌き…なんですね。

常々興味津々だったので

コレはいいチャンス〜✨と。

じっくり、かなり時間をかけられる準備運動は

ヨガやピラティスと重なる動きも多いような。

特に、最初の柔軟体操は

真向法体操

と呼ばれるものだそうで。

仏典の礼法をヒントに生み出されたもので

礼法・書道・茶道・華道・武道等の中で

古来より日本で大切にされてきた『腰を立てる』という【立腰】、

姿勢が及ぼす心身への影響の重要視、

ということと重なる、とか。

なるほどー。

何気ない動きにはちゃんと裏付けがあるんだな。

単純に柔軟運動、ということではないんだ😳✨

一時間のレッスンのうち

半分近くを割いてじっくり〜の 準備運動を経て、

いざ基本の動きへ。

と。

これが、いざやってみると

びっくりするくらい最初は難しい(@_@)

次男くん含めちびっこを見てると

なんてことなく簡単そうに見えてたのにー‼️💦

まず

膝行（しっこう）。

和服の振る舞いでも大切な

基本の動きなのだそうですが

いざやると…アラ？💦💦