非常に速く歩くが死亡リスク低下
2022.12.21 15:54
日常生活の中で
時間にして１～２分程度の短い激しい身体活動が
死亡リスクを大幅な低下に結びつくことの報告が
Nature Medicineに掲載された。
短い激しい身体活動とは
たとえば、非常に速く歩く
絶対に走らない
可能な限り速く速く歩くのだ
運動ができない人も
運動をしたくない人でも
日常生活の中で意識すれば
大きな恩恵を受けられる
今からできる
今日が人生で一番若い日だ
非常に速く歩くが死亡リスク低下