朝ヨガしてます。

アシュタンガヨガのマイソールクラスです。

平日は朝の5:30にオープンして10:00までやってます。土曜祝日は6:30~9:00。「オープン時間早すぎじゃない？」と思う人もいるかもしれませんが、一日のあれこれが始まる前にヨガを練習して、それからスッキリ元気に一日を過ごしてもらいたいのでこの営業時間です。

なれるまではちょっと大変かもしれませんが、なれるととてもよいものです。

マイソールクラスではこんな感じに、みんなで同じ練習をするわけではなく個人個人のレベルに合わせて自分のペースで練習をします。

練習するポーズの順番が決まっているので、それを決められた通りに練習していきます。ポーズは一つずつ先生から教わって、一つのポーズができるようになると次のポーズが足されていくという流れなので自分の成長を実感しやすいのが特徴です。

クラスは土曜日は比較的人が集まりやすいですが、平日は少し人数が少なめです。

集まる練習生の人数は、多い時は活気があって気持ちが盛り上がるけれど、少ないときは少ない時で謎の結束を感じるというか笑それはそれで良いものだなと思うようになりました。

レッドクラスの方が集まりが良さそうなのでこれからもう少しレッドクラスを増やせないか検討をしています。

練習に来てくれる生徒さんは穏やかな人が多い気がします。みんな結構個性的な面もあるように感じますが笑　総じて優しくて、心の奥底に強さを持っていて人を思いやれる、そんな人たちです。

僕はこのクラスで主にアーサナを伝えていますが、どちらかというと生徒さんの人柄や立ち居振る舞いから教わることの方が多いように感じています。練習に来てくれている皆様、いつもありがとうございます。

これから練習に参加してみようか検討している人は、ぜひ気軽にスタジオに来てみてくださいね。事前に連絡をいただければ見学できますし、1月は体験可のクラスが結構あるので参加しやすいかと思います。スケジュールはこちらからご確認ください。

これはたまに開催しているレッドクラス（みんなで一斉に同じ練習をするクラス）。だいぶ賑わったときですね。

クラスに参加しはじめたもののまだ練習になれない、勝手がわからないという人は遠慮なくあれこれ質問してください。クラス中に質問するのが憚られるようでしたらメールでも大丈夫です。

僕は、最初はとにかくある程度の数のアーサナをどんどん覚えて先に進んでいき、練習の大体の大枠を作ることが大事だと思っています。進み方は結局人によりますが、シッティングポーズの最初くらいまではポンポン進めて自分で一連の流れを練習できるようにすると、「練習してる感」が得られやすいかもしれません。練習がある程度形になるまでの初期は多大な労力がかかります。ですから、ここは全力でサポートします。

無理を強いることはもちろんしませんが、わざわざスタジオに来てあっという間に練習が終わってしまったら物足りない気持ちになるかもしれませんよね。それで練習が嫌になってしまったら元も子もないと思うので、ここは一緒に乗り越えていきましょう！

最初のうちは、細かいアライメントやヴィンヤサの修正などもそんなにしませんので、気になることは遠慮なく聞いてください。練習は静かに自分と向き合うものですが、信頼関係を築いていくためにもコミュニケーションは大事です。

お互いに直接質問や確認をしたりせず、表面的に自分が捉えている情報だけで憶測をして決めつけてしまうのは何かおもしろくないというか、せっかく出会ったのですからお互いきちんと向き合えたら良いですね。

あとはーちょっとスタジオに通ってみたものの最近ご無沙汰、、、というみなさん、ぜひもう一度一緒に練習をはじめましょう！みんな色々事情があると思いますが、せっかくはじめた練習をやめてしまうのはとてももったいないです。何か力に慣れることがあったらお手伝いさせていただきますので相談してください。

と、そんな感じで、比較的真面目に長々綴ってしまいすみません。一言でまとめるといつも通り、「みんなでアシュタンガヨガを練習しましょう」ということです笑

一月末までは月パスの超割引セールがあるのでアシュタンガヨガをはじめたい方にはうってつけ。気になったら気軽に連絡ください。

クラスは年末年始も暦通りやっています。クリスマス、お正月と楽しいイベントが続きますが練習も継続していきましょう！